7 razones por las que debes ir al gym.

Hay personas que son adictas al gym, que van a entrenar incluso diariamente y llevan una vida totalmente fitness y luego están las personas como yo y quizás como tú qué siempre buscamos una excusa para postergar el comienzo del gym. Por eso, hoy te traemos algunas razones y beneficios que el gimnasio puede traer a tu vida para que te animes y empieces ya.

1) Mejora tu humor 

Al ejercitarnos, el cuerpo libera endorfinas que son las causantes de que nos sintamos bien y por ende mantenernos de buen humor.

2) Duermes mejor

El ejercicio genera en tu cuerpo serotonina, esto hace que tengas un sueño reparador.

3) Disminuye el estrés y los dolores menstruales

Practicar ejercicios constantemente te ayudará a relajarte y a eliminar las toxinas que producen el estrés. Además reduce los cólicos y sirve como antidepresivos.

4) Aumenta tu autoestima

Cuando empieces a notar mejores resultados en tu estado físico te sentirás muy bien, lo que elevará tu autoestima.

5) Mejora el metabolismo

Matendras una figura esbelta y jovial.

6) Te motiva a llevar una vida sana

Te empezarás a preocupar más por llevar una alimentación sana y así evitar enfermedades causadas por el sedentarismo.

7) Conocerás gente nueva

Te ayudará a relacionarte con personas que tengan hábitos saludables y quien quita, hasta puedes encontrar a tu alma gemela.

¡No más excusas! A ir al gym. 

Imágenes vía: Internet.