¡INCREÍBLE! Esto es lo que hace la AVENA en tu cuerpo.
La avena es un cereal que se ha convertido en el desayuno favorito de muchas familias y es que ésta cuenta con una variedad de proteínas, grasa y minerales buenos para la salud cómo lo son el magnesio, hierro, cobre, vitamina B1, Zinc entre otras propiedades que te aportan la energía que necesitas sin tener tantas calorías.
Si aún te faltan motivos para hacerla tu desayuno favorito, aqui te los dejo.
1- Mejora la salud de tu cabello. Además de comerla también puedes agregarla directamente sobre tu cabello, ésto hará que creza más fuerte y lo mantendrá más limpio.
2- Ayuda en la digestión. Regula el sistema digestivo y mejora el tránsito intestinal ya que contiene una gran cantidad de fibra soluble, asímismo previeno enfermedades intestinales.
3- Previene enfermedades cardiovasculares. Por ser rica en antioxidantes tiene un efecto positivo en la presión arterial, además que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en tu cuerpo.
4- Ayuda a la pérdida de peso. La avena tiene un efecto saciador por lo que al comerla en el desayuno mantendrá al estómago saciado durante más tiempo disminuyendo las ganas de comer a deshoras.
5- Regula el tránsito intestinal. Contiene una fibra solubre que alimenta las bacterias buenas que tenemos en el intestino mejorando así el estreñimiento.
6- Ayuda al sistema nervioso. Al consumir avena el cuerpo segrega cantidades de serotonina lo que noz hace sentir relajados, previniendo enfermedades cómo la depresión, la ansiedad, así como los cambios de humor.
7- Utilizado en tratamientos de belleza. Es que no sólo es buenisimo su consumo sino que también es utilizado en la industria de la belleza por sus altas propiedades. Desde mascarillas hasta masajes del cuero cabelludo puedes hacer con este rico cereal.
Si te gusto, suscribete y compartelo en tus redes sociales🌻
Comentarios
Publicar un comentario